Carnitina

A Carnitina é uma substância responsável pelo transporte de gordura do citoplasma da célula para dentro da mitocôndria, para que lá a gordura seja oxidada e transformada em energia.

Então se juntarmos A + B chegamos a conclusão que se suplementarmos com Carnitina esse transporte de gordura para dentro da mitocôndria será maior e assim iremos acelerar a queima de gordura, certo? Bom isso é o que as empresas de suplementos querem que você acredite!

Na realidade a quantidade de Carnitina que sintetizamos em nosso organismo já é mais que o suficiente para transportar a gordura para dentro da mitocôndria. Em outras palavras, sobra Carnitina em nosso organismo. Então suplementar com Carnitina simplesmente irá aumentar o número desse nutriente dentro da célula, e não irá ajudar em nada na queima de gordura, e mesmo que conseguisse transportar mais gordura para dentro da mitocôndria, lá dentro não teríamos substâncias suficientes para oxidar toda essa gordura.

Então a Carnitina é um suplemento inútil?

Não. Existem pessoas que têm problema em sintetizar Carnitina. Para essas pessoas sim é indicado o uso desse suplemento.

Antes de sair comprando qualquer suplemento por aí procure se informar, não só na internet, pois em muitos lugares eles fazem de tudo para que você gaste seu dinheiro, comprando gato por lebre.