Um possível ganho de massa muscular pode até aumentar o peso corporal, isso não significa que você engordou, e sim que aumentou sua massa muscular. Esse aumento muscular pode incrementar o metabolismo de repouso do praticante e conseqüentemente ajudar na queima total diária de calorias.
Concluindo você que quer emagrecer deve fazer tanto aeróbio (esteira, bicicleta, etc.) como musculação, afinal, você não quer emagrecer e ficar flácido e fraco, então, musculação é essencial!
Nenhum comentário:
Postar um comentário