Dica do dia: A dieta de outra pessoa

É muito fácil ver por aí pessoas procurando dietas de fisiculturistas na internet. Eu respeito a iniciativa e a curiosidade, mas ao copiar essas dietas estas pessoas nunca conseguem os mesmos resultados. Por que?

Por que:

- Você não tem a mesma quantidade de massa muscular;

- Você não tem a mesma quantidade de hormônios;

- Você não treina como eles;

- Você não faz aeróbicos como eles;

- Você não suplementa como eles;

- Você não é tão definido como eles;

- Você não é tão consistente como eles;

- O seu corpo é um sistema mais dinâmico do que estático, e a sua dieta precisa ser ajustada regularmente para gerar melhores resultados.

Com certeza pode-se aprender muito com a dieta dos outros, mas lembre-se que todos são únicos, e até mesmo as suas próprias necessidades mudarão conforme o tempo.


Via Hipertrofia

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