Para as pessoas que querem ter um corpo em dia vale lembrar que uma academia pode ser uma boa alternativa para conquistar saúde, disposição e beleza.
A musculação ajuda a tonificar a musculatura do corpo fazendo com que tenhamos mais massa magra e aumenta o poder de perda de peso, mas isso você só passa a notar após alguns meses puxando ferro.
A ginástica tem um efeito mais imediato e acaba fazendo efeito contrário da musculação, perdendo peso logo, mas depois acaba estacionando e se tornando mais lento.
Aconselho a intercalar a musculação e ginástica, para ter um melhor desempenho na luta contra o peso. Vale lembrar que mulheres que fazem musculação não viram “marombeiras” e nem ficam com o corpo masculinizado desde que tenha uma boa orientação com os exercícios.
Intercale as atividades de musculação com outros tipos de exercícios na sua rotina diária de academia, e não se esqueça dos
Via SuperTreino
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